怎样预防阴道炎 饮食方面该如何做

　　虽然现在医治阴道炎的方法有很多，医治效果也相当不错，但是俗语说得好，治不如防，正确地预防阴道炎，不但可以避免遭阴道炎的痛苦骚扰，还可以节省下大笔的医治费用和时间，让自己的身体健健康康。那末，怎样预防阴道炎，饮食方面该如何做？

　　预防阴道炎，可从以下几方面做起：

　　1、穿棉质内裤并勤换；清洗外阴的毛巾和盆要单独分开；洗后的内裤要放在太阳下暴晒，不要晾置于洗手间内。

　　2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛崽裤。

　　3、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。

　　4、避免在公共泳场、浴室等公共地方随意坐。

　　5、尽可能保持心情开朗，由于心理缘由也会下降身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。

　　6、不要随意用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道，清洗阴部的最好用清水。

　　另外，1些食品也是可以有助于阴道炎的预防的：

　　1、多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

　　2、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食品作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　3、多食复合碳水化合物的食品：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能增进酵母菌的成长。