痛经拉肚子吃什么好，有什么应对方法

　　每月总有那末几天让女人头痛不已，痛经已让人麻烦不断了，有时候乃至还会拉肚子，不知不觉中折腾了多少人。痛经拉肚子吃甚么好？有甚么应对方法？ 痛经拉肚子多吃甚么？

　　1、多吃红枣、桂圆等

　　女性在经期缺血，需要补血，无妨适当吃1些红枣、桂圆等能够补血又补气的食品，也能够多喝红糖水或蜂蜜加牛奶，可以减缓经痛，调理肠胃。

　　2、吃应季的蔬果

　　水果营养丰富，可补充各种营养，最好吃当季水果，尽可能少吃反季的水果。如冬季，就不宜吃西瓜。主要是要重视肠胃调理。

　　那末平时有甚么好的应对方法呢？下面就来告知你。

　　经期拉肚子3种应对方法：

　　方法1：谢绝冷饮

　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要谢绝冷饮，控制寒性食品的摄取。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

　　方法2：早睡，不要熬夜

　　专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期1定要注意早睡，保证睡眠质量。

　　方法3：每晚泡脚

　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减缓疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底推拿，更有助于脚部保暖。

　　痛经拉肚子其实不是常见的现象，如果出现了这类情况要马上采取措施应对。如果情况严重的话，建议服用1些医治痛经的药物或到医院进行医治。

　　介绍几种医治痛经的药物，以下药物医治痛经有不错的效果，对大家有很好的帮助：

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

　　坤宝丸：补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。

　　痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。