产后月经不调怎么办？

　　很多女性看似身体健康，其实有很多内在的疾病困扰，尤其对于产后妈妈来说，月经不调也随之而来。很多女性不禁困扰，我这是怎么了?有问必答网的专家指出，产后女性更加需要呵护与调理，有一个健康的生活饮食习惯很重要。

　　生活规律很重要

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　中药食疗帮你忙

　　产后月经不调可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，最好辨明体质再选择合适的食材。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　综上所述，相信大家也能明白如何正确调理月经不调了。小编觉得，女性首先自己就要做好平时的护理工作，作为患者的家属也有义不容辞的责任，另外，有问题找专家，您还可以选择浏览有问必答网的其它相关文章，获取满意答案。