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月经不调应当知道的注意事项

2019-10-04 07:04 来源:北京妇科医院

月经不调应当知道的注意事项

  月经不调是一种非常普遍的女性疾病,相信每一位成年女性都对这种疾病有一定的了解,月经不调的情况很复杂,这就需要女性朋友在日常生活中慢慢调理了。下面就为大家介绍一下患有月经不调的女性朋友需要注意哪些事项,一起来看一下吧!??

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。??

  2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。??

  3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。??

  4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。??

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。??

  6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。??

  保持精神愉快,对女性朋友保持身体健康非常重要,笑一笑,十年少,这句话还是非常有道理的。如果女性朋友长期处于精神压抑的负面情绪之中,便很有可能会导致内分泌失调,从而引发月经不调这种疾病的发生。除此之外,女性朋友还应当做好经期的保暖工作。

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