痛经的饮食调理应该注意哪些

2017-07-28 06:11 来源:北京妇科医院

  避免食用生冷辛辣食品

  生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。所以要避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

  多吃理气活血水果

  女性可以通过量吃理气活血的水果蔬菜来预防痛经的产生,这类水果蔬菜有洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橘子等,在平常生活中可以进行补充。

  有酸味食品

  食用有酸味食品能够帮助减缓女性的痛经,女性在痛经时候可以选择这些食品进行食用,减少痛经所带来的疼痛。

  避免性生活

  月经期间由于女性的子宫腔内膜剥落,表面构成创伤面,如果产生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引发子宫内的感染。

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