劳累过度是痛经的原因之一 加重痛经的食物又有哪些呢？

　　引发痛经的缘由有哪些呢？痛经是很多女性都会出现的症状，但是针对痛经的因素却是各有不同，那末现在关于痛经的缘由，就来为大家详细的介绍1下吧，希望通过介绍能够是大家更加了解痛经。

　　引发痛经的缘由有哪些呢

　　1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引发痛经。

　　2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　4、精神、神经因素部份妇女对疼痛过分敏感。

　　5、遗传因素女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。

　　6、劳累过度，平常做过量的体力劳动，这会加重出血或痛经。

　　7、气候因素，变化不定的天气，为了爱漂亮而穿着过少的衣服而致使受凉，这时候候就会遭到寒气的侵袭，致使气血呆滞，经络不通，从而成为致使痛经的缘由。

　　痛经的食疗方法

　　清炒生菜

　　原料：生菜250克，花生油、盐少量。

　　做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少许的盐便可。

　　用法：逐日1次，经前连服 5天。

　　功效：清热利湿，解毒止痛。

　　生姜大枣饮

　　原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适当。

　　做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸便可。

　　用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。

　　功效：温经散寒，理气止痛。

　　艾草

　　艾草是1种能做药用和食品用的多年生草本植物，性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的医治经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

　　推荐调经配方：艾草煮鸡蛋配方：艾叶10克。鸡蛋2个，红糖适当。

　　做法：将洗干净的艾叶加水煮成汁，鸡蛋另外煮熟去皮，然后放进艾叶汁中，加入红糖再煮10分钟。

　　功效：温经散寒，通络止痛，调经活血，能有效医治月经不调，痛经，月经量多，经期乏力能症状。

　　加重女性痛经的食品有哪些呢？

　　1、辛辣类

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食品都是佐料，平时菜中放1些可以使味道变得更好，可是在月经来潮期间的女性却不宜食用，否则容易致使痛经、经血过量等症状。

　　2、生冷类

　　即中医所说的寒性食品，如梨、香蕉等。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用有益，但在月经来潮期间却应尽可能不吃或少吃，否则容易造成痛经、月经不调等症状。

　　3、咸食类

　　咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，女孩子体内的孕激素会增多，易出现水肿、头痛等症状。如果能在月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。