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更年期综合症的食疗方法

2017-07-28 06:31 来源:北京妇科医院

  前段时间我发现我老妈总是唠叨,有些事情说1遍就可以很清楚的事情,可从她嘴里,每天这么唠叨,真的叫人心烦,后来才知道我妈可能得了更年期综合症,那更年期综合症的病很严重吗有无好的医治方法,同时不受身体的折磨,下边就是给大家介绍的食疗方法。


  由于社会节奏愈来愈快,工作压力愈来愈大,有很多女性更年期提早的趋势。更年期是每一个女人必经的阶段,虽没法避免但我们可以应用有效的方法将它的症状降到最低,保持良好的心态也是1个相当重要的因素。在遇事时更年期的女性切不可烦躁不安,应保持冷静。更年期是每一个女性经历最严重的1个阶段,由于身体内雌性激素分泌的减少,会使本来温顺贤慧的女性变得脾气暴躁,容易发脾气。所以处在更年期的女性应当适当的食用1些安神的东西,下面具体的介绍1下相干的食品:

  1、地黄枣仁粥

  补阴清热。适应改良更年期5心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

  2、虾米粥

  补脾益肾。适应改良更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适当。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。逐日1次。

  3、7宝粥

  强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

  4、鲜枸杞汁

  补肝益肾。适应改良更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕眼花、5心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,逐日2次。

  5、韭菜汁

  温阳寒宫。适应改良更年期形寒肢冷、面色酰白、精神委靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。逐日2次,每次5~10毫升。

  上面就是1些关于得更年期综合症的女性的1些食疗方法,大家如果确诊自己确切得了这个疾病,1定要从饮食上多注意,通过1些食品的疗法,很多女性的烦躁情绪会有所改观,时间长了以后心情还会很乐观,所以对女更年期的女性来讲保持好的心态是10分重要的。

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