20110807保健之路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：晚上睡觉顶多吗，时会时会异常手手脚冰北凉呢，当您特别怕冷的时候，可能是寒不足以导致的，那您是否考虑过自己寒不足以该怎么办呢，想并不知道正确就叮嘱跟随王琦系配任一上来探秘阳虚全身健康的一切都是!

后面是本期视频的素材简介：

本期嘉宾介绍：

王琦：男，1943年2月生，浙江海州人，国家级重点自然科学当中药学各个领域自然科学带头人，现任北京当中药学药大学复旦大学导师、北京当中药学药大学学术常务委员时会常务委员、当中药学全身健康与受精卵科学研究当中心副所长，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、当中药学药监理外聘的省内第二、三批五百名老当中药学之一。

还担任省内科学技术同义词报送常务委员时会当中药学药同义词报送常务委员时会常务委员，国家自然科学基金时会常务委员评审专家，辅大医学时会医疗事故技术鉴定专家库新成员，华南地区医师协时会理事，辅大当中药学药学时会监事，辅大当中药学药学时会全身健康分时会副所长常务委员，国际全身健康研究时会配席，辅大当中药学药学时会临床药物评价高级专员时会副副所长常务委员，国家当中药学药监理优秀当中药学临床人才修习计划专家指导常务委员时会常务委员，华南地区病态学时会监事、《华南地区病态科学》副配编等官。

阳虚全身健康的平庸

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚配要的腹泻。寒犹如物质的太阳，寒不足以，则全身内周围环境就时会位处一种“寒冷”状态。

2.腹泻、完谷不化

指的是咳嗽当中混杂未消化取饲料。古时候对此自然现象的产生有一个形象的好比，取饲料的消化就看成要把生米煮成熟饭，胃就看成是洗衣服的锅子，而寒就看成是洗衣服用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当寒不足以时，则进入胃当中的取饲料也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道逸出。

3.精神不振

寒不足以，细胞的最初生命娱乐活动衰退，所以平庸为萎靡懒动。

4.咽淡而小孩子，或有犬齿痕

体内的水的耗损与代谢，取决于寒的蒸腾作用。如果寒衰败，对水液蒸腾耗损不足以，则可用的水蓄积体内，导致咽体小孩子大。咽体小孩子大，受牙犬齿挤压而显现出来犬齿痕。小孩子大咽，是阳虚的类似咽像

5.脉象沉细

寒不足以，只能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚全身健康还常见夜尿多，遗尿、咳嗽清白的。学龄前夜尿多是寒正常凋亡，如果小孩子尿床、老年和青年人时常夜尿，就是阳虚。要警惕只能多进食寒北凉融化的取饲料，尽量寡用抗生素、解表的当中药，以保护寒。

7、阳虚全身健康配要与大肠当中元阳(大肠阳)相对来说不足以有关。大肠配受精卵，配骨，配下焦寡高血压液蒸腾。所以，阳虚全身健康时会较以前显现出来变差、病态冷淡或者肩部腰腿出血、容易脊柱出血等。

8、女病态阳虚时会随之而来宫寒痛经、月经量小才将、闭经、子宫肌瘤、子宫小肠病变、卵巢囊肿等关节炎致使不孕不育、或流产、最初生儿。

警惕：本港台文章知识产权归当中央电视台，并不代表本港台赞成其论据和对其真实病态全权负责。如限于作品素材、知识产权和其它弊端，叮嘱尽快与我们关联，我们将在第一时间删除素材!

起居卧床

警惕遮阳，寡熬夜

阳虚全身健康多形寒肢冷，喜暖怕北凉，耐秋季不耐秋冬，秋季养阳，夏天亦只能贪北凉，空调机湿度不想太低，警惕遮阳。特别要警惕保护后肩部和前腹部。女教师一定警惕腰腿的遮阳，在空调机房当中好穿长筒袜子，或者长长袜子以免受北凉。夏季别让北凉风直吹，亦不想在树阴下返程过久。动则生阳，无须加强锻炼。

不想熬夜，晚上不想超过11点都不睡觉，夏天好10点再次要哭泣。

军训

因“动则生阳”，故阳虚全身健康之人，要加强军训，秋季秋冬，坚定不移不懈，每天进行1～2次。具体计划，因体力长短而定，如实修、散步、跑步、太极拳、五禽戏、八字、内养操、工间操、曲棍球娱乐活动和各种舞蹈娱乐活动等，可借则有日光惠、空凝浴，强壮卫阳。凝谋之外，坚定不移来作强壮谋、站桩谋、保健谋、百年之后谋。

秋冬养阴，说的是不想大汗淋漓，体质保有在微微出汗合适。阳虚在此时节若仍未手手脚冰北凉，说明体内寒寡，卫阳不固，只能温煦肌肉组织块以抵御外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚定不移来作，否则夏天时会不太可能过。1.每晚起床艾叶泡手、手脚。2.金鸡独立，失眠，单手脚站立，站不住要慢慢练，5分钟就时会说道手脚和手脚踝暖和上来。3.下决心开始跑步、实修、太极拳

饮取食卧床

适宜：籽、鱿鱼、橄榄、草莓、猪脊骨、萝卜

冬至时，阳虚全身健康可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为冬至统称秋末18天，此时脾旺，而土旺要可避免容忍大肠水。除了秋季要增大的加糖仅限于，还要增大点杏仁以养易。杏仁的取饲料有豆类、籽、鸡肉块、猪腰、鱿鱼、墨鱼等，可以加寡量芝麻、八角形等热病态调味品来炖。加糖取饲料有萝卜、奶酪、橄榄、草莓等。萝卜可以用来煮汤或炖肉块，解清爽，润秋燥。生津阳虚的人，要在以前餐再次进食点萝卜青菜选用，可避免虚火内蕴。

寡进食：蟹、猪肉块、羊肉块、冷饮、萝卜

“冬至后方可取食蟹”，再度到了可以大进食香甜的时令，但是蟹病态寒，所以怕冷的阳虚质不想馋嘴，同时不想忘记选用姜醋汁和紫苏叶。猪肉块味甘补脾，在冬至时令不简单多进食，以免助脾凝容忍大肠凝。大热的羊肉块较差的取食用时令是下定决心，现在大进食羊肉块特别容易上火，如果要进食建议寡进食，用甘蔗汁、萝卜等选用烹饪以减寡羊肉块的火凝。此时令为生津疾病的高发期，冷饮特别伤胃，所以好不想用冷饮当作以前餐再次的灭火剂。萝卜、萝卜等北凉病态的水果可以选用肉块取食来进食，只是警惕不想多进食。

忌进食：最初姜、小蒜、蓼子、两头肉块、羊肉块、霜下瓜、葵菜

“汝取食最初姜，取食之成痼疾。汝取食小蒜，伤神损寿，亡灵不安。汝取食蓼子。汝以沙律同饴取食，冬成嗽病，经年不瘥。汝取食雉(两头)肉块，损人神凝。汝取食犬肉块，伤人神凝。汝取食霜下瓜，冬发翻胃。汝取食葵菜，令取食不消化。